えっ!足を引っ張るだけで背を伸ばすことが出来るの!?

えっ!足を引っ張るだけで背を伸ばすことが出来るの!?

 

 

 

 

 

背を伸ばすには足を引っ張る?

 

 

 

背を伸ばすには足を引っ張るといいのでしょうか。

 

そんなことを聞いたことがありませんか。

 

 

 

背を伸ばすには成長期だったら成長ホルモンを活発に

 

分泌させることが大切になります。

 

しかし成長期が終ってしまっている人が、背を伸ばす

 

ためには足を引っ張ることで、数センチ背を伸ばすこと

 

ができます。

 

 

 

つまり足を引っ張ることで、膝や足首、それに股関節の

 

関節が伸びます

 

それによって背を伸ばすのです。成長期であっても、

 

このように関節を刺激し、しっかり伸ばすことによって

 

背をより伸ばすことができます。

 

 

 

足を引っ張るといっても注意が必要です。

 

つまり無理やり足を引っ張っても背を伸ばすことは

 

できません。

 

 

 

適度にストレッチなどで足を引っ張ってあげることが

 

背を伸ばす良い方法になるのです。

 

足を引っ張る運動として2人で行なうものが人気です。

 

 

 

背を伸ばしたい人が上向きに寝ます。

 

もう1人が立って足首を持ってあげてやさしく足を左右

 

に振ってあげます。

 

強引し振ったりせず、気持のいい程度に振ってあげる

 

ようにしましょう。

 

 

 

これは背を伸ばすための足を引っ張るペア運動です。

 

2人でお互いに背を伸ばす希望を持っているなら、

 

交代で足を引っ張る運動をするといいのではないで

 

しょうか。

 

 

 

背を伸ばすには足を引っ張ることで、体中の関節も

 

調整することができるのです。

 

足を引っ張ることで関節の歪みもなくなるので、

 

背が伸びることができるのです。

 

 

 

背を伸ばしたいと思ったら成長期でなくなった人でも

 

足を引っ張って、少しでも関節の歪みなどをなくして

 

伸ばすようにしましょう。


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