背が伸びるスポーツといえばやはりバスケットなのか？
背が伸びるスポーツといえばやはりバスケットなのか
背を伸ばすためのスポーツには、縦にジャンプするスポーツがいいという話があります。
バスケットボールやバレーボールをしていると背が伸びるというのは本当なのでしょうか。
骨は運動をすると強くなるといわれています。
その点、バスケットボールやバレーボールは飛び回るので、
背が伸びる、骨に対する刺激は十分といえるでしょう。
この刺激が、骨の伸びにも関係があるのならば、
背が伸びるということの裏づけになるかもしれません。
実際身長の高い方たちが多いバスケットボール部などでも、
バスケットボールをしていたので背が伸びたというよりも、
背が高いのでバスケットボールをやっていたという人も多いのではないでしょうか。
ただ、バスケットボールの動きの多くには上に上にと伸びる動作が多いので、
さらに背が伸びるきっかけになっていたのではないかとも考えられます。
ジャンプした時の衝撃は骨にカルシウムを吸収させるのに一番効果的な動き
という説もあります。が、逆に、激しすぎる衝撃は成長ホルモンの促進を妨害してしまうという説もあります。
プロのバスケットボール選手を見ていると、猫背や姿勢の悪い人がいないので
背が伸びることに関係があるようにも思えます。
実際、バスケットボールをやりたいから、背が伸びる方法に興味をもったという人もいます。
身長が高いとゴール下でも、ディフェンスでも断然有利だからです。
以上のことより、バスケットボールを利用して身長を伸ばすには、
個々の成長率に合わせたトレーニングプログラムを考えてから有効な運動量をこなすのが
ベストということになるのではないでしょうか。
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