たった1日で身長が縮むという不思議
たった1日で身長が縮むという不思議
人間の身長は、朝と夜とでも違います。簡単に縮むものなんです。
普段あまり気にしたことはないと思いますが、重力は私たちの身長に一定
の負荷をかけています。
寝ているときに重力は体に均等にかかるので、身長は縮むことなく伸びて
いますが、日中は直立で活動するのため、骨の間が重力で圧迫され身長が
縮むという現象がおきます。
宇宙飛行士は宇宙にいる間、重力の負荷がかからないので身長が縮むこと
がなく、5センチから7センチも違いが出るそうです。
縮むと言えば、日常的に重たいものを運ぶことも、身長に負担をかけて”
縮む運動”をしているといえます。仕事で重たいものを運ぶ職業や、長時
間重たい鞄を持って移動し続けるような場合でも身長への負担はたまりま
す。普段の負担をあまり気にかけていない人ほど、身長が縮む負担をため
込んでしまうのではないでしょうか。
元通りの身長にリセットするためには、簡単なストレッチなどが効果的で
す。バランスボールを使った背骨を伸ばすストレッチやボールの上に座る
ストレッチが有効です。家に帰り、テレビなとをみながら、リラックスし
て行えば気持ちも、縮む身長もほぐれるでしょう。
また、身近にあるものを利用してマッサージも効果的です。野球ボールを
使って土踏まずを刺激したり色々な方向に動かすことで足の裏のツボが刺
激され身長を伸ばすために良い効果を生みます。
身長にかかった縮む負担は、できるだけその日のうちに改称してぐっすり
眠るようにしてあげれば、朝にはすっきり本来の身長が取り戻せるという
わけです。
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