縄跳びをすると身長が伸びる!?縄跳び運動の秘密。

縄跳びをすると身長が伸びる!?縄跳び運動の秘密。

 


SAKURAKO - Rope Jumping! / MIKI Yoshihito (´・ω・)

 

 

 

縄跳びをすると身長が伸びる!?

 

縄跳び運動の秘密。

 

 

 

 

 

縄跳びをすると身長が伸びるという噂、聞いたことがあ

 

りますか?

 

 

 

 

 

身長を高くするためには適度な運動が必要、ということ

 

はよく言われていると思います。身長を高くするスポー

 

ツの一つとして有名なのが、バスケットボールです。そ

 

ういえばバスケットボールをしている人たちは、身長が

 

高い人が多いですね。それには、ある秘密が隠されてい

 

ました。

 

 

 

 

 

それは、ジャンプです。ジャンプをすることで、骨端軟

 

骨という部分が刺激され、身長が伸びるというメカニズ

 

ムがあるのだそうです。

 

 

 

 

 

 

 

ジャンプが身長を高くしてくれるということを考えると、

 

確かに縄跳びも効果的な運動であることがわかります。

 

縄跳びは、バスケットボールよりもジャンプする運動で

 

すからね。

 

 

 

 

 

 

 

縄跳びは、気軽にできる運動だからいいですね。ちょっ

 

とした広さの地面と、縄跳びの紐さえあれば誰でもでき

 

る運動です。縄跳びはダイエットにも有効と言われてい

 

ますよね。身長を高くしたい、ダイエットをしたいそん

 

な人におすすめの運動が縄跳びなんですね。

 

 

 

 

 

 

 

ただし、縄跳びをするときに気を付けたい注意点もいく

 

つかあります。まず、長時間縄跳びをするのはよくない

 

と言われています。それは膝に負担がかかるからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、コンクリートやアスファルトの地面での縄跳びは

 

避け、土の地面で跳ぶようにしましょう。堅い地面だと、

 

足を痛めてしまう可能性があるからです。

 

 

 

マサイジャンプ!

 

 

 

 

身長を高くしたいという気持ちが強すぎても、足にケガ

 

をしてしまったら意味がないですからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

身長を高くするための跳び方として有効なのが、体の力

 

を抜き垂直に跳ぶというもの。ジャンプの高さは、高く

 

しすぎず、2、3センチの高さにとどめるようにしましょ

 

う。

 

 

 

 

 

 

 

あなたのまわりに身長が高い人がいたら、その人は、子

 

供の頃よく縄跳びをしていた人かもしれません。「子供

 

の頃、縄跳び好きだった?」と聞いてみると意外な過去

 

がわかるかも?

 

 

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