身長を伸ばすサプリ、選び方を間違えると逆効果!?
背を伸ばすためのサプリメントはあるものなのでしょう
か?あれば背を伸ばすために積極的にサプリを取り入れ
ていきたいものですね。
背を伸ばすに必要となる主な栄養素は、タンパク質、カ
ルシウム、亜鉛、マグネシウムが必要となります。
サプリとしても摂取することができますが、背を伸ばす
ためだけに、あるサプリだけを過剰に摂取することはお
薦めできません。サプリは体に必要な栄養素がすべて総
合的に揃うことによって、効果を発揮するからです。
また、サプリで背を伸ばすのに効果的なのは、成長ホル
モンの分泌を促してくれるアルギニン、骨の形成時の材
料となるグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンな
どが挙げられます。
背を伸ばすために、どのサプリも用量を守ることが大
切です。カルシウムの過剰摂取は早く骨が固まってしま
う要因となり、背を伸ばすことが難しくなってしまいま
す。
また、サプリを摂る種類や量、時期なども年齢や低身長
の理由によって違ってきます。例えば、もともと少食が
原因で低身長で、背を伸ばすならば、サプリの中では、
タンパク質が最も多く必要となります。
また、成長期が終わってしまったならば、どんなサプリ
を摂っても、背を伸ばすには難しくなります。
その他、漢方なども背を伸ばすサプリとして用いられる
ことがあります。
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