身長を伸ばすためにヨーグルトがいいと言われています

身長を伸ばすためにヨーグルトがいいと言われています

 

 

身長を伸ばすためにはヨーグルト?

 

 

 

身長を伸ばすためにヨーグルトがいいと

 

言われています。

 

 

 

しかしヨーグルトが身長を伸ばすためにいいものと、

 

唯一いいものとは違います。

 

 

 

身長を伸ばすためにはいろいろな栄養素が必要

 

になります。

 

 

 

特に成長期にこの栄養素が不足しないように

 

しなければ身長の伸びは悪くなります。

 

 

 

その中でも蛋白質とカルシウムはとても大切な

 

栄養素です。

 

 

 

そこに牛乳やヨーグルトが入るため身長には

 

ヨーグルトがいいと言われる由来です。

 

 

 

(琴欧州は小さいころから、毎日ヨーグルトを飲んでいます)

 

 

 

 

ヨーグルトや牛乳などを必要な分を飲むことで

 

身長を伸ばすための一要因となります。

 

 

 

他にも身長を伸ばすためには亜鉛、マグネシウム、

 

ビタミンB1、B2、B6なども必要になります。

 

 

 

そして忘れてはいけないのは身長を伸ばすために

 

ヨーグルトが良いなど1点に集中せずにしっかり

 

バランスの取れた食事をすることが必要になります。

 

 

 

しっかりとした食事には自然にいろいろな

 

栄養素が入っています。

 

 

 

それこそが身長を伸ばすための成長ホルモンの

 

活発な分泌につながり、その一つにヨーグルトが

 

あるということです。

 

 

 

意識的に毎日ヨーグルトを食べることは

 

いいと思いますが、甘みがあれば別の問題が

 

起ってきます。

 

 

 

ヨーグルトはなるべく甘くないようにしましょう

 

ヨーグルトも牛乳も適度に毎日意識的に飲むように

 

する程度で十分ではないでしょうか。

 

 

 

身長のためを思うのなら、それ以外にもっと広い

 

意味で身長を伸ばす栄養素摂取を考える

 

必要があります。


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