以外と知らない、プロテインと身長の関係とは！？

以外と知らない、プロテインと身長の関係とは！？

プロテイン・・・。身長というより、筋肉をつけるため
にボディビルダーやアスリートが飲んでいそうですが、
日本語に直すとプロテインはタンパク質のことで、肉
類・魚類・豆類・乳製品などにたくさん含まれています。

もちろん、プロテインは身長を伸ばすためにも必要とな
ります。タンパク質は三大栄養素の一つとして体を構成
するための重要な栄養素となっており、筋肉や骨格、皮
膚など体内の組織の成分となります。

プロテインは骨を作るのにも重要な栄養素で、身長を伸
ばすには欠かせない栄養素です。

主にプロテインは骨の中の細胞分裂が盛んに行われてい
る骨端線で身長を伸ばすために必要となります。身長の
ために、もし、不足していたらプロテインで補うことが
必要となります。

身長を伸ばすためには、骨端線にはプロテインの他、カ
ルシウムや亜鉛、マグネシウム、亜鉛が総合的に十分な
量があることが条件となります。そのため、身長のため
には、バランスの良い食事を摂ることが必要となります。

また、プロテインは身長のための成長ホルモンを分泌さ
せるのに欠かせない栄養素です。

成長障害情報サイトおおきくなあれ

身長のための成長ホルモンはアミノ酸からできています。
プロテインを摂取すると体内でアミノ酸となって消化さ
れます。プロテインは成長ホルモンの材料となり身長の
ためには欠かせない栄養素なのです。

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