猫背直した結果→なんと身長5センチアップ！？
猫背直した結果→なんと身長5センチアップ！？
姿勢が悪く背中が丸まっている猫背。日常でパソコンを
したり、ゲームをしていると、前かがみになってしまい、
簡単に猫背になってしまいます。猫背だとその分、本来
のその人の持つ身長から、背中が丸まっている分、身長
が低くなってしまいます。
中には身長が高すぎる女性がコンプレックスに感じるこ
とで、いつの間にか猫背になっている場合もあります。
猫背を矯正すると１～３㎝は身長が伸びる
可能性があるそうです。
猫背が固定されると骨格が変形してしまい、身長に悪影
響を与えます。猫背の状態だと骨に変に荷重がかかり、
骨の伸長にも弊害が出てきます。
身長のためにも猫背に気がついたなら、すぐに改善する
ことが必要となります。
Lucy the Cat / A.Davey
では、身長のために、どうやったら猫背を治すことがで
きるでしょうか？整体やカイロプラクティスなどありま
すが、まずは姿勢を正しく保つためにある程度の筋肉量
が必要となります。
腹筋、背筋は背骨をまっすぐにするのに必要不可欠な筋
肉です。腹筋があれば、猫背によって下垂した内臓も元
に戻すことができます。筋肉を鍛えることで、姿勢が良
くなりその分、身長を伸ばすことができるからです。
また、身長のためにストレッチで凝り固まった筋肉をほ
ぐし、正しく筋肉をつけることもできます。
背骨自体のためには、バランスボールに仰向けにひっく
りかえって乗ることによって、バランスポールの曲面に
よって、背骨が伸ばされます。少し跳ねて
振動を与えるとより効果的に背骨を伸ばすことができます。
身長のためにこれらを諦めず何度も繰り返し行うといい
でしょう。
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