血圧は体型(身長・体重)で値は変わる?

血圧は体型(身長・体重)で値は変わる?

 

 

 

 

血圧は体型(身長・体重)で大きく変化します。

 

特に肥満は、高血圧と深い関わりがあります。

 

肥満の判定は、BMI(ボディー・マス・インデックス)という

 

基準を用いることが多いです。

 

 

 

 

肥満が高血圧などの大きな危険因子であることは、

 

多くの研究や調査で明らかになっています。

 

とくに、皮下よりも内臓に脂肪がつく

 

内臓脂肪型肥満(上半身型肥満・リンゴ型肥満)が、

 

血圧の上昇と関連が深く、

 

こうした肥満者が体重を減らすと、

 

実際に血圧が下がるという報告があります。

 

 

 

 BMIの計算の方法は以下の通りになります。

 

 

  BMI = 体重 (kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長 (m)

 

 

 

BMIは体重と身長が関与する数値になっています。

 

それだけでなく、標準の体重を求める際にも

 

身長を使って求めることができます。

 

 

 

体重を標準体重近くにすると、

 

血圧や脂質異常症、高尿酸値、血糖値なども

 

適正値に近づく可能性が高くなります。

 

 

肥満は血圧を上げるだけでなく、

 

肥満自体が心血管病の危険因子の一つだから、

 

肥満していて高血圧の人はかなり多いのです。

 

 

   標準体重 = 身長 (m) × 身長 (m) × 22

 

 

 

肥満というほどではなくても、

 

毎年少しずつ肥満に近づいている人は、

 

今のうちに標準体重を守る生活習慣を

 

身につけることをお勧めします。

 

 

 

また、内臓脂肪型肥満の指標として

 

腹囲(おへそ周り)が用いられるようになりました。

 

日本人のメタボリックシンドロームの診断基準では

 

男性85cm、女性90cmが基準値になっています。

 

 

 

 

高血圧であることがどれだけリスクのあることか

 

よく知っていただけたでしょうか?

 

上に示した身長と体重から理想の数値を求めだして、

 

血圧の状態を正常にして、

 

健康に生活できるようにしていただければと思います。

 

 

 

 

自分の体型(身長・体重)が今どれくらいなのか、

 

健康ドックの際の身長・体重測定でしっかりと覚えておきましょう!


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