血圧は体型（身長・体重）で値は変わる？
血圧は体型（身長・体重）で大きく変化します。
特に肥満は、高血圧と深い関わりがあります。
肥満の判定は、ＢＭＩ（ボディー・マス・インデックス）という
基準を用いることが多いです。
肥満が高血圧などの大きな危険因子であることは、
多くの研究や調査で明らかになっています。
とくに、皮下よりも内臓に脂肪がつく
内臓脂肪型肥満（上半身型肥満・リンゴ型肥満）が、
血圧の上昇と関連が深く、
こうした肥満者が体重を減らすと、
実際に血圧が下がるという報告があります。
BMIの計算の方法は以下の通りになります。
BMI = 体重 （kg） ÷ 身長(m) ÷ 身長 (m)
BMIは体重と身長が関与する数値になっています。
それだけでなく、標準の体重を求める際にも
身長を使って求めることができます。
体重を標準体重近くにすると、
血圧や脂質異常症、高尿酸値、血糖値なども
適正値に近づく可能性が高くなります。
肥満は血圧を上げるだけでなく、
肥満自体が心血管病の危険因子の一つだから、
肥満していて高血圧の人はかなり多いのです。
標準体重 = 身長 （m） × 身長 (m） × 22
肥満というほどではなくても、
毎年少しずつ肥満に近づいている人は、
今のうちに標準体重を守る生活習慣を
身につけることをお勧めします。
また、内臓脂肪型肥満の指標として
腹囲（おへそ周り）が用いられるようになりました。
日本人のメタボリックシンドロームの診断基準では
男性85cm、女性90cmが基準値になっています。
高血圧であることがどれだけリスクのあることか
よく知っていただけたでしょうか？
上に示した身長と体重から理想の数値を求めだして、
血圧の状態を正常にして、
健康に生活できるようにしていただければと思います。
自分の体型（身長・体重）が今どれくらいなのか、
健康ドックの際の身長・体重測定でしっかりと覚えておきましょう！
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