身長の伸び方は、季節によっても違いがあるって本当?
身長の伸び方は、季節によっても違いがあるって本当?
身長は、成長期に伸びるというだけでなく、実は季節によっても身長の伸
び方が違うのをご存でしたか?
身長の伸びやすい季節というのは、暖かい季節です。
春から秋にかけても身長は伸びやすいのですが、最も身長が伸びやすい季
節は夏、特に夏は一番身長が伸びるといわれています。
これは日中に、太陽の光をたくさん浴びると、メラトニンというホルモン
が分泌されて、夜寝ているときに熟睡を促してくれます。
身長を伸ばすためには欠かせない、成長ホルモンは、夜寝ているときに分
泌されるので、ぐっすりと眠っていればそれだけむしっかりと成長ホルモ
ンが分泌されて、身長を伸ばすことにつながるというわけです。
また、学生などの場合、夏の季節は開放的な夏休みを満喫していてリラッ
クスできているのに対し、冬の季節は、受験勉強や学期末テストなどスト
レスを受けやすい状態なのではないでしょうか。
会社員の場合でも、夏はボーナスの後のお盆休みと、一年の中で一番ゆと
りが持てる季節で、冬には、年度末の決算など忙しい日々が続くこともス
トレスにつながり、成長ホルモンの分泌に大きく影響して身長の伸びにつ
ながります。
また、眠っているときの寝相ですが、寒いときには、布団の中で縮こまり
がちになります。体が縮こまっていると、血液の流れや骨の発育に悪影響
を及ぼします。
これに対して、暖かい季節には、背筋を伸ばしてゆったりとした姿勢で眠
るため、身長が伸びるための活動を遮ることがありません。やはり、暖か
い季節のほうが、より、身長が伸びやすい環境といえます。
身長を伸ばすためには、ゆったりとした姿勢と開放的な気持ちで、ぐっす
り眠ることが欠かせないということです。
そのような環境になりやすい季節が、暖かいころ、特に夏ということにな
ります。
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