身長が伸びる食べ物ってあるのかな?意外と知られていないウソホント
身長が伸びる食べ物ってあるのかな?意外と知られていないウソホント
日本人の平均身長が年々伸びていることは、皆さんもよくご存知かと思います。
平均身長が戦後大きく伸びた理由には、食生活の変化が理由であったと考えられます。
はたして、身長を伸ばすことのできる食べ物とは本当に存在するのでしょうか?
昔から、牛乳を飲めば、どんどん身長が伸びると聞いてきましたが、果たして本当なのでしょうか?
牛乳イコールカルシウムと、考えてしまいがちですが、
日本人が牛乳をよく飲むようになったのは戦後になってからで、
牛乳を飲んでもカルシウムを吸収する基礎が弱いようです。
飲んでみてからおなかがグルグルいっている場合必要な養分が吸収しきれていないということになります。
カルシウムをとるという目的でしたら、日本人が昔から食べ慣れている煮干しやノリのほうが効率よく吸収できます。
他にも、白米も有効です。ただ気を付けなければいけないのは白米の場合、
食べ過ぎてしまうと肥満につながるというところです。
白米も、日本人に昔から欠かせない食べ物でエネルギー源です。
適量なエネルギー源を取り込むことにより、身長を伸ばすためのホルモンや骨の発育が効率よく行われるようになります。
以上の理由より、食べ物を充実させることにより、身長を伸ばすための基礎作りができるわけです。
最後に、もう一つ身長を伸ばすために大切な食べ物とは、「水」です。
体内の排泄機能の代謝を促すためには、新鮮な水は欠かせません。
身長を伸ばすためには、正しい知識の元、日々の食事に気を付けて、
身長が伸びやすくなる環境を整えていくことが大切です。
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