身長を伸ばすサプリ、選び方を間違えると逆効果!?


 
身長を伸ばすサプリ、選び方を間違えると逆効果!?

 

 

背を伸ばすためのサプリメントはあるものなのでしょう

 

か?あれば背を伸ばすために積極的にサプリを取り入れ

 

ていきたいものですね。

 

 

 

背を伸ばすに必要となる主な栄養素は、タンパク質、カ

 

ルシウム、亜鉛、マグネシウムが必要となります。

 

 

 

 

サプリとしても摂取することができますが、背を伸ばす

 

ためだけに、あるサプリだけを過剰に摂取することはお

 

薦めできません。サプリは体に必要な栄養素がすべて総

 

合的に揃うことによって、効果を発揮するからです。

 

 

 

 

また、サプリで背を伸ばすのに効果的なのは、成長ホル

 

モンの分泌を促してくれるアルギニン、骨の形成時の材

 

料となるグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンな

 

どが挙げられます。

 

 

 

 

背を伸ばすために、どのサプリも用量を守ることが大

 

切です。カルシウムの過剰摂取は早く骨が固まってしま

 

う要因となり、背を伸ばすことが難しくなってしまいま

 

す。

 

 

 

 

また、サプリを摂る種類や量、時期なども年齢や低身長

 

の理由によって違ってきます。例えば、もともと少食が

 

原因で低身長で、背を伸ばすならば、サプリの中では、

 

タンパク質が最も多く必要となります。

 

 

 

 

また、成長期が終わってしまったならば、どんなサプリ

 

を摂っても、背を伸ばすには難しくなります。

 

 

 

その他、漢方なども背を伸ばすサプリとして用いられる

 

ことがあります。

 

 

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