身長と睡眠

身長を伸ばしたい人は身長が大きく伸びる成長期に努力をするようにしましょう。それは成長ホルモンが活発に出る時期だからです。身長を伸ばすにはこの成長ホルモンが大きく影響があり、それこそ夜更かしとも大きくかかわってくるのではないでしょうか。ホルモ...

身長と睡眠

身長を伸ばすための寝方をきちんと考えましょう。よく身長のための寝方として早く寝るといいと言われています。しかし、現実には早く寝たり遅く寝たりということより、同じ時間に寝るという寝方が身長を伸ばすには一番だということなのです。つまり寝る時間よ...

身長と睡眠

寝起きには身長が一番高いって本当?寝起きには身長が一番高いって知っていましたか。実はこれには理由があります。人間は寝起きに脊髄の骨の間にクッションとして椎間板の水分が減ることと、もう一つ重みで減るという、全体に身長が縮んでいくという減少があ...

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