身長を伸ばすための寝方を考える
身長を伸ばすための寝方をきちんと考えましょう。
よく身長のための寝方として早く寝るといいと
言われています。
しかし、現実には早く寝たり遅く寝たりということより、
同じ時間に寝るという寝方が身長を伸ばすには
一番だということなのです。
つまり寝る時間より生活リズムの方が身長を
伸ばすための寝方として重要だということなのです。
身長を伸ばすためには成長ホルモンの分泌がしっかり
行なわれることがとても必要です。
その成長ホルモンが多く分泌される寝方が身長を
伸ばすための大切な寝方だということになります。
つまり体が寝方のリズムが整うことでホルモン分泌も
活発になっていきます。
ただし、欲を言うと人間の代謝、ホルモン分泌が
特に活発に働く時間帯というものがあり、
それを黄金の時間帯と言われています。
その時間帯に睡眠をとるという寝方は、
より身長のためにもおすすめです。
夜10時から2時までの4時間がその黄金の時間帯ですので、
そこにぶつかるような寝方をしましょう。
それが一番身長に影響のある成長ホルモンの分泌のためには
ベストとなります。
毎日同じ時間に起きて、
寝るという寝方をしっかり見に付けることが大切です。
子どもでも脳の成長のためにそのようにきちんとした寝方が
大切になります。
それは脳だけでなく身長を伸ばすためにも大切なことになります。
さて身長を伸ばす寝方というと現実の寝る姿勢として
ある面白い調査の結果があります。
手を上に伸ばして寝る癖のある人は身長の高い人が
多いと言われています。
単なる統計でなんの根拠もないことですが、そんな寝方の人が
身長の高い人に多いのには何か理由があるのかも知れないですね。
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