・「寝る子は育つ」は本当だった?自律神経と身長の関係

・「寝る子は育つ」は本当だった?自律神経と身長の関係

身長,自律神経

 

 

 

 

「寝る子は育つ」は本当だった?

 

自律神経と身長の関係

 

 

 

 

自律神経という言葉を聞いたことがありますか?最近で

 

は、自律神経失調症という病気も注目を集めているよう

 

に思います。

 

 

 

 

 

自律神経とは、人間が生命活動を行うのに必要な神経。

 

わかりやすく言うと、自分の意志とは無関係に作用して

 

いる神経のことです。

 

 

 

 

 

例えば、心臓を動かしたり、血液を循環させたり・・・

 

こういったことは、自分の意志で「動かそう」と思って

 

動かすことができているわけではありませんよね。そう

 

いう働きをしているのが自律神経なのです。

 

 

 

 

 

実は、この自律神経、身長の伸びとも関係が深いのです。

 

身長と自律神経にはどのような関係があるのでしょうか?

 

 

 

 

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。自律

 

神経はこの2つの神経によって成り立っているのです。

 

この2つはお互い働き合って機能していますが、そのバ

 

ランスがくずれると、さまざまな不快な症状があらわれ

 

ます。これを自律神経失調症といいます。

 

 

 

 

 

これには、ストレスが関係しているようなんですね。

 

交感神経は、活動しているときに働くもの。対して、副

 

交感神経は、休んでいるときに働いています。具体的に

 

は、眠っているとき、など。

 

 

 

 

 

さきほど、自律神経と身長の間には深い関係があると言

 

いましたが、中でも、この副交感神経と身長に深い関係

 

があるのです。

 

 

 

 

 

なんでも、副交感神経が働いているときに、身長をのば

 

すのに大切な、成長ホルモンが分泌されるのだそうです。

 

 

 

 

 

 

「寝る子は育つ」と言いますが、それはあながちハズレ

 

ではないんですね。「身長が高い人は寝ることが好きな

 

の!?」「寝て身長が伸びるなら誰だって寝るわ!」な

 

んて思っていましたが・・・。

 

 

 

 

 

 

では、身長を伸ばすため、この副交感神経を働かせるに

 

はどのようなことをしたらいいのでしょうか。

 

 

 

そこで大切なのはリラックス、というキーワードです。

 

ストレスフリーになるということですね。

 

 

 

 

なんでもわたしたちの体は、ストレスを感じると交感神

 

経が働くので、交感神経を休ませ、副交感神経を動かす

 

ためには、ストレスを解消させることが必要なのです。

 

 

 

 

 

そういえば、身長が高い人には、のびのびとした、マイ

 

ペースな性格の持ち主の人が多いような気もしますね。

 

 

 

 

 

副交感神経を上手に働かせるためには、1日、規則正し

 

い生活をすることが必須です。また、適度な運動をして、

 

そのあと体をリラックスさせるなど、例えば、ヨガなど

 

の活動も最適です。

 

 

 

yoga-triangle-pose-synergybyjasmine
yoga-triangle-pose-synergybyjasmine / Synergy by Jasmine

 

 

 

体を健康に、より活発にさせるため、自律神経のバラン

 

スを整えることって大切なんですね。

 

それが身長を伸ばすことにもつながるのなら、一石二鳥、

 

ですよね。


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