姿勢をよくするだけでダイエットになるなら、一石二鳥

姿勢をよくするだけでダイエットになるなら、一石二鳥

 

 

 

 

 

ダイエットをするときに、姿勢はとても重要
だと言われています。

 

 

 

なんのダイエットをしなくても、姿勢を良くする
ことで体重が減り、ダイエットができてしまった
という人もいます。

 

 

 

なぜダイエットができたかというと、姿勢を
しっかり伸ばすことで、体の中心の筋肉がお腹、
背中をしっかり支えようとします。

 

 

 

姿勢が悪いと、支えるための筋肉が使われなく
なります。

そのために姿勢を良くすると体の中心の筋肉で
ある、インナーマッスルが鍛えられるのです。

 

 

 

 

特に筋トレをしなくてもいつも姿勢をよく保
とうとすれば、インナーマッスルは鍛えられ
ダイエットができます。

 

 

 

姿勢を良くすると、インナーマッスルが鍛えられて
代謝がアップしてダイエットできるのです。

 

 

 

つまり今までと同じ食事、同じ生活をしていても
姿勢を良くするだけでダイエットができてしまうと
いうことになるのです。

 

 

 

 

例えば座っていても姿勢を良くすると、お腹の中心に
あるおへその内側辺りの筋肉が固くなりませんか。
これがダイエットにつながるところになるのです。

 

 

 

 

インナーマッスルは姿勢を良くする努力をすると
すぐに鍛えられダイエットにつながります。

 

 

 

逆に姿勢が悪いとすぐに弱ってしまい、ダイエット
どころか肥満につながるということになります。

 

 

 

 

ダイエットを成功させるためには、姿勢もとても
大切だということですね。姿勢はただ胸を張ると
いうことではなく、しっかりおへその中の筋肉を
キュッと固くするイメージ
で行いましょう。


姿勢をよくするだけでダイエットになるなら、一石二鳥関連ページ

「脚の長さ÷身長×100」でわかる、あなたのスタイルの良さ!
いくら身長が高くても、脚の長さが長くなかったら、スタイル抜群・・・とは言えませんよね。 モデルの人たちが、スタイル抜群に見えるのは、脚の長さも長いからだと思います。
身長と腕の長さの秘密の関係!
一般的には、身長の高さと腕を広げたときの長さがだいたい同じくらいだと言われていますね。 実は、この「身長の高さと腕の長さ」・・・が、女性の魅力にとても深く関わっているのです。
魅力的なスタイルは、身長167センチ?またしたは、何センチ?
私、もしかして規格外?!身長と肩幅の関係
身長と胸囲なら女性は胸囲によりセクシーさを感じる!?
身長と靴のサイズの関係性は意外と知られていない!?
身長が高いからコートが似合うわけじゃない バランスが大事!
モデルの理想の身長と体重は、時代によって違ってくる!?
胴長 をファッションでごまかす裏技
胴長を改善するにはヒップアップをすればいい!?
足を長くする方法なんてある分けない!?
実はランニングは、足を長くする運動だった!?
身長との股下との関係が足の長さの目安に
スタイルが悪い人でも良く見せられる裏技
モデルの股下は身長のわりに長い
短足の基準計算してみたら?
短足の悩みを感じているのは本人だけだったりすることも・・
身長に対して理想体重というものががあります
美脚とは、つまりどういう足なのか?
胴長短足のメリットを無理やり書いてみる
やっぱり短足は遺伝なのでしょうか?
チビでイケメンって結構モテモテですから
チビ女性はどうして性格悪いのか?
姿勢を矯正して健康に美しく
姿勢を改善するにはクッションを利用しよう
超簡単!背伸びダイエットって知っている?