姿勢を矯正して健康に美しく

姿勢を矯正して健康に美しく

 

 

 

 

 

 

姿勢が悪いと、健康にも美容にも
良くないということは知られています。
姿勢は悪くなると自覚のないまま、徐々に
どんどん悪くなっていきます。

 

 

 

悪い方には無意識でどんどん姿勢は悪化しますが、
良い方には無意識では矯正されません。
そのために姿勢を正しくするには意識的な矯正が必要になります。

 

 

 

 

 

特に相当姿勢が悪くなっている人は、矯正もとても
辛くなります。
しかし少しずつでもしっかり姿勢を矯正して
いかないと、健康にも美容にも良くない状態
なっていきます。

 

 

 

もう姿勢が良くなくて健康や美容に影響を
及ぼしている人もたくさんいると思います。
気づいたときが矯正するときだと思って、
姿勢を矯正するようにしましょう。

 

 

 

姿勢の悪い人すべてに共通していませんが、
ほとんどの人はアゴを突き出しています。
逆に言うと、歩くときでも立っているときでも、
座っているときでも、アゴを引き、背を伸ばす
ということを基本とします。

 

 

 

その上で下腹に力を入れるようにしましょう。
お腹を凹ますのではなく、下腹の中の筋肉を使う
というイメージです。

 

 

 

姿勢を矯正する下着や肩バンド、骨盤を矯正
することから姿勢も矯正するという椅子なども
あります。

 

 

 

腰に巻くゴムバンドも骨盤を矯正して、姿勢を
良くするといわれています。
そのようなグッズはもちろん上手に利用すれば
良い効果もでると思いますが、あまり頼り過ぎは
姿勢の矯正には逆効果になるので注意しましょう。

 

 

 

基本は自分でしっかり姿勢を正すということが
大切です。
その上で姿勢矯正のグッズを使えばいいのでは
ないでしょうか。


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