身長に対して理想体重というものががあります
身長に対して理想体重を守ろう
身長に対して理想体重というものががあります。
それも健康的な理想体重を出す計算の仕方や、
モデル体型の理想体重を計算する方法があるのを
ご存じでしょうか。
子どものための身長から割り出す理想体重と
いうのもあります。
どれも健康でいるために身長から理想体重と
いうもの計算で出し、基準と比べることで
病気の予防にもなるというものです。
まずBMIは身長から計算する健康的な理想体重は
1994年にWHOによって発表された計算方です。
BMIは体重÷（身長×身長）となります。
これによって日本人の場合の身長から計算する
理想体重の正常値が22.0、女性が21.0と
なっています。
この数値は身長から見た健康のための理想体重
であって、病気になりにくい健康体重ということ
になります。
ベストプロポーションとなるとちょっと
この理想体重では身長のわりに重いかも
知れません。
その場合は5％マイナスと考えましょう。
また学童期の子どものためには身長から
別の理想体重の出し方があります。
標準体重は身長×身長×身長×13という
計算となります。
また日本人に合わせた簡易の理想体重の
計算法があります。
日本人の標準体重は、（身長−100）×0.9
となります。
もちろんこれは数字なのである程度の理想体重は
健康のための目安となります。
この数値は身長から出しているものなので
参考にはなります。
理想体重も参考にし、その他に毎年の健康診断
など中高年になったら行なうようにして、
いろいろな方面から健康の診断をするよう
にしましょう。
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