姿勢と筋肉と健康と美容の関係
姿勢が悪いと筋肉が緩んでしまいます。
それによって背骨を支えることもできなくなり、ますます姿勢が悪くなります。
姿勢が悪いと、それによって背骨の両脇にある筋肉が弱くなり、背骨が曲がってしまうこともあります。
姿勢が悪いと、インナーマッスルというお腹の中央にある筋肉が緩んでしまうので、代謝も悪くなり肥満にもなっていきます。
これとまったく逆のことを考えると姿勢を良く
することで、代謝が上がりダイエットにも効果が
あり、背骨もしっかり支えることができるので、
背骨が曲がることもなく、腰痛なども起こり
にくいと言われています。
姿勢が悪くなるとまず胃腸などにも影響が出ます。
消化吸収が落ちると、そこでも代謝が落ちてしま
います。
それによって脂肪を溜め込む体質になりやすく
なります。
ただ姿勢の悪いということが、筋肉の緩みにも
代謝にもいろいろな影響が出てしまうということ
なのです。
そこでわたしたちは少しでも姿勢を正しくする
ことが筋肉をしっかり強化し、代謝も高めていく
大切なことになるのではないでしょうか。
特に加齢とともに筋肉は落ちていきます。
もちろん長年の癖によって姿勢も悪くなります。
そのためにある程度の年代になったら特に姿勢を
正すことは必要になります。
しかし、姿勢というのはすぐに治ることではなく、
長年かけてできた癖なので、やはり長いスパンで
姿勢を正していき筋肉をつけていくことが大切に
なります。
姿勢が悪くなると体の中心の筋肉が緩み、姿勢を
正しくすると筋肉も強化され健康にも美容にも
いい影響があるのです。
姿勢と筋肉と健康と美容の関係関連ページ
- 「脚の長さ÷身長×100」でわかる、あなたのスタイルの良さ！
- いくら身長が高くても、脚の長さが長くなかったら、スタイル抜群・・・とは言えませんよね。 モデルの人たちが、スタイル抜群に見えるのは、脚の長さも長いからだと思います。
- 身長と腕の長さの秘密の関係！
- 一般的には、身長の高さと腕を広げたときの長さがだいたい同じくらいだと言われていますね。 実は、この「身長の高さと腕の長さ」・・・が、女性の魅力にとても深く関わっているのです。
- 魅力的なスタイルは、身長167センチ？またしたは、何センチ？
- 私、もしかして規格外？！身長と肩幅の関係
- 身長と胸囲なら女性は胸囲によりセクシーさを感じる！？
- 身長と靴のサイズの関係性は意外と知られていない！？
- 身長が高いからコートが似合うわけじゃない バランスが大事！
- モデルの理想の身長と体重は、時代によって違ってくる！？
- 胴長 をファッションでごまかす裏技
- 胴長を改善するにはヒップアップをすればいい！？
- 足を長くする方法なんてある分けない！？
- 実はランニングは、足を長くする運動だった！？
- 身長との股下との関係が足の長さの目安に
- スタイルが悪い人でも良く見せられる裏技
- モデルの股下は身長のわりに長い
- 短足の基準計算してみたら？
- 短足の悩みを感じているのは本人だけだったりすることも・・
- 身長に対して理想体重というものががあります
- 美脚とは、つまりどういう足なのか？
- 胴長短足のメリットを無理やり書いてみる
- やっぱり短足は遺伝なのでしょうか？
- チビでイケメンって結構モテモテですから
- チビ女性はどうして性格悪いのか？
- 姿勢を矯正して健康に美しく
- 姿勢を改善するにはクッションを利用しよう
- 超簡単！背伸びダイエットって知っている？
- 姿勢をよくするだけでダイエットになるなら、一石二鳥
