20代で身長を伸ばすのはとても難しいことですが・・・

20代で身長を伸ばすのはとても難しいことですが・・・

 

 

 

 

 

20代で身長を伸ばすには?

 

 

 

まず20代になったら身長は伸すことは難しいと言われています。

 

しかし実際には骨端線が開いていれば、まだ20代になっても

 

身長を伸ばすことはできるのです。

 

 

 

ただし身長を伸ばすことができるのも、ほとんど男性で17歳前後、

 

女子は14歳前後で閉じて止まってしまうと言われています。

 

つまり20代で身長を伸ばすのはとても難しいことだということ

 

なのです。

 

 

 

そのために専門の成長障害の医師に相談してレントゲンを撮って

 

もらえば、はっきり閉じていることも分ると思います。

 

 

 

しかし、そこまでしなくても、20代になったら普通は成長

 

ホルモンの分泌で、身長を伸ばすことはもう難しいと思った方が

 

いいでしょう。

 

 

 

でも、20代になっても2〜3センチの身長なら、通常でも

 

伸ばすことができるといわれています。

 

 

 

それは骨自体の成長は止まっても、骨や関節の歪みなどを矯正

 

することで20代になっても身長を伸ばすことができます。

 

 

 

20代になってもまず姿勢を良くすることを、毎日の生活の中でも

 

意識しましょう。

 

次に真っすぐ立ってから前屈ストレッチをします。

 

これは20歳でも背骨も引っぱって伸ばすという効果があります。

 

それによって20代の人でも身長を伸ばすことができるのです。

 

 

 

背骨と背骨の間も牽引と同じような意味で、20代になっても

 

身長を伸ばす効果を期待して前屈ストレッチをします。

 

最初はなかなか床まで手が届かなくても、だんだん届くように

 

なってきます。

 

 

 

無理はせずに反動を絶対につけず、毎日行なうことで少しずつ

 

床に手の平がぴったり付くまで、時間を書けて体を伸ばす

 

ようにしましょう。

 

 

 

これで20代でも30代でも身長を2〜3センチ伸ばすことが

 

できます。


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