でもやっぱり筋肉質の人は身長が低いのは事実では?
───( ゚д゚ )─── (出典 http://merazoma651.blog.fc2.com/blog-category-8.html)
筋肉質にすると身長が縮むのか?
結構学生のころスポーツをやっていた
筋肉質の人って身長が伸びてないことってないのか。
筋肉質の人って身長が低かったりするのでは?
そうなると筋肉質にするための筋トレは
身長が止ってしまうということなのか。
そんな心配をしている成長期の少年も多いようです。
しかし、それはまったく身長の伸び縮みには
関係のないことで筋肉質にしたとしても身長は
その人のDNAの可能性のある範囲内で伸びて行きます。
筋肉質の多い体にすることより睡眠や栄養を
しっかり摂ることの方が可能性の範囲内で
最大限身長を伸ばすことになるのではないでしょうか。
もともと170センチまでしか身長が伸びない器の人は
どんなに筋肉質の多い体になるように筋トレをしても
170センチまでは伸びる可能性があります。
やはり身長が伸びない原因は筋肉質より
ホルモンの低下の方がずっと問題です。
でも体質として筋肉質の人が身長の低い人に
多いということはあるのかもしれません。
もちろん身長の高い人にも
筋肉質の人はいっぱいいます。
しかし、男性はどうしても力を使う運動や仕事が多く、
背の小さい人は重心が低いので筋肉質になりやすいことは
あるかもしれません。
どうしても重心が低いと、
しっかり体重を掛けることも楽にできるので
筋トレも効果もあるかも知れないですね。
でも筋肉質になったから、筋トレをしたから
身長が伸びないということはないので、
安心して運動をしてもいいのではないでしょうか。
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