生理が来ると身長って止まるの?

生理が来ると身長って止まるの?

 

 

 

 

こんな話を聞いたことはありませんか?

 

「生理が来たら身長は伸びなくなる」という噂についてです。

 

 

 

実は、本当で身長は生理が始まってしばらくすると止まってしまいます。

 

 

 

 

これには、きちんとした理由があるのです。

 

少し難しいかもしれませんが、

 

生理は「エストロジェント」と呼ばれる女性ホルモンが

 

卵巣から分泌されて、子宮内膜に作用することで起こります。

 

 

 

このエストロジェントは、骨年齢を促進させる働きがあるのです

 

 

 

そのため、骨年齢が促進すると成長ホルモンの作用を受けて、

 

骨端線を閉鎖させることになります。

 

 

 

身長は、骨の端にある「骨端線」という部分が、

 

成長している間だけ、身長が伸びます。

 

だから、初潮(初めての生理)が来ると、

 

生理によって女性は身長が近いうちに止まってしまうのです。

 

 

 

 

個人差はありますが、生理が始まってから、

 

3〜4年くらいで身長が止まる人がほとんどです。

 

でも、生理になっても、少しでも身長が高い方が良いと思う人もいますよね。

 

身長が高いのを望んでいる人は、骨端線の成長が止まるまでに、

 

身長をできるだけ伸ばす必要があります。

 

 

 

生理が始まって直ぐに身長の伸びが止まることは少ないです。

 

そのため生理が始まってしまったとしても諦めることはありませんよ。

 

 

 

 

身長をできるだけ伸ばしたい人は、睡眠・栄養・運動が大切です。

 

成長ホルモンは、夜10時〜夜中2時頃の睡眠中に多く分泌されます。

 

できるだけ、その時間帯はしっかり睡眠を取りましょう。

 

 

 

成長ホルモンが多く分泌されるタイミングを逃さないようにして、

 

生理で身長が伸びなくなる前に、

 

身長を伸ばしたい人は気をつけましょうね。


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