誰にでもある身長の停滞期！乗り切るコツは？

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身長, 停滞期

あなたは身長の伸びに停滞期はありましたか？

中学生になって身長がぐーんと伸びたのに、いきなり伸

びなくなる・・・伸びたとしても、１、2センチ。身長

の停滞期ってつらいですよね。

身長にコンプレックスがある人は、とくに、気持ちも停

滞期に入ってしまいますよね。そんな停滞期に限って、

まわりの友達がぐんぐん身長を伸ばしていて、あっとい

う間に身長を抜かれてしまった・・・なんて過去ありま

せんか？

でも、この身長の停滞期。誰でもあるみたいですよ。普

通、この身長の停滞期は、14歳くらいにあるようです。

もっとも人それぞれですが。

停滞期を迎えてしまっても、それからじょじょに身長が

数センチ伸びたり、中には20歳を越えても身長が伸びる

人もいるので、そんなに不安がらないようにしましょう。

身長が停滞期だからといって、気持ちまで停滞期を迎え

てしまっては、せっかくの青春が台無しですよね。

身長をアップさせるためには、バランスの良い食事、た

っぷりとした睡眠、適度な運動が必要と言われています。

とくに、ストレッチやなわとび、バスケットボールなど

のスポーツは、骨に刺激を与えるので、効果的のようで

すよ。

なによりも、身長が伸びないからといって焦らず、気に

せず、リラックスして、毎日を過ごすことが大切です。

ストレスは、最大の敵ですからね。

もし、身長の停滞期を悩んでいる少年、少女がまわりに

いたら、そういったことを教えてあげてくださいね。

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