思春期が早いと身長が伸びない！？

Children of The Island / sutrebor

思春期が早いと身長が伸びない！？

思春期と身長の関係をご存じですか？思春期を迎えると
急激に身長が伸び、膝が痛くなるほどの男子もいます。

女子は思春期で初潮を向かえるあたりから、身長の伸び
が鈍くなります。女子の主な思春期は小学校高学年くら
いからです。

女子は肥満で脂肪が多いと女性ホルモンであるエストロ
ゲンが早くから分泌されるので、早い時期から乳房が発
達し、思春期を迎えてしまいます。身長もその分、伸び
なくなってしまいます。ですので、身長を伸ばすには、
肥満であることは良くないのです。

Fat Cat Moe / danperry.com

男子は女子より思春期が遅く、中学生くらいから身長が
急激に伸びてくる子供が多いのです。

しかし、思春期を迎え、だんだんと男性ホルモンである
テストステロンの分泌が盛んになると骨端線が閉じて身
長が伸びなくなってしまいます。

身長を伸ばすにはいかに思春期を遅れさせるかが鍵なのです。

また、筋肉が発達するとテストステロンの量が多く分泌
されてきます。適度な筋肉トレーニングは必要ですが、
身長の面から考えて、思春期にたくさん筋肉をつけるこ
とは控えたほうがいいのです。

body builder 1 / phlubdr

思春期を過ぎてからも、筋肉を鍛えてムキムキになるこ
とができますよ。脂肪はもっと簡単につきますけどね。
筋肉はいつまでも鍛えれば、発達することができますが、
思春期を過ぎてから、身長を伸ばすことは難しいのです。

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