誰にでもある身長の停滞期!乗り切るコツは?

身長, 停滞期

 

 

 

あなたは身長の伸びに停滞期はありましたか?

 

中学生になって身長がぐーんと伸びたのに、いきなり伸

 

びなくなる・・・伸びたとしても、1、2センチ。身長

 

の停滞期ってつらいですよね。

 

 

 

 

 

身長にコンプレックスがある人は、とくに、気持ちも停

 

滞期に入ってしまいますよね。そんな停滞期に限って、

 

まわりの友達がぐんぐん身長を伸ばしていて、あっとい

 

う間に身長を抜かれてしまった・・・なんて過去ありま

 

せんか?

 

 

 

 

 

でも、この身長の停滞期。誰でもあるみたいですよ。普

 

通、この身長の停滞期は、14歳くらいにあるようです。

 

もっとも人それぞれですが。

 

 

 

 

停滞期を迎えてしまっても、それからじょじょに身長が

 

数センチ伸びたり、中には20歳を越えても身長が伸びる

 

人もいるので、そんなに不安がらないようにしましょう。

 

 

 

 

 

身長が停滞期だからといって、気持ちまで停滞期を迎え

 

てしまっては、せっかくの青春が台無しですよね。

 

 

 

 

 

身長をアップさせるためには、バランスの良い食事、た

 

っぷりとした睡眠、適度な運動が必要と言われています。

 

とくに、ストレッチやなわとび、バスケットボールなど

 

のスポーツは、骨に刺激を与えるので、効果的のようで

 

すよ。

 

 

 

 

 

なによりも、身長が伸びないからといって焦らず、気に

 

せず、リラックスして、毎日を過ごすことが大切です。

 

ストレスは、最大の敵ですからね。

 

 

 

 

 

もし、身長の停滞期を悩んでいる少年、少女がまわりに

 

いたら、そういったことを教えてあげてくださいね。


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