成長期をうまく使ってぐんぐん身長を伸ばす方法
成長期をうまく使ってぐんぐん身長を伸ばす方法
どうして、人間の身長が伸びる期間は一定の間と決まっているのでしょう。
人間の身長が一番大きく変化するのは、成長期です。成長期とは、人間の
体がまたしっかりと出来上がっていない状態で成長を続けている期間を言
います。
背が伸びる理由は、骨の骨端線が成長ホルモンにより作られていき、身長
が伸びるというわけです。つまり、成長が続いているこの成長期にこそ、
色々と身長が伸びるための努力をすれば、人生の中で最も身長を伸ばすこ
とができるチャンスなのです。
この成長期の中にもさらに、身長が伸びやすいタイミングというのがあり
ます。一日の時間の中でいえば、夜です。寝ている間に成長ホルモンが分
泌され骨が形成されるので、睡眠時間と睡眠につく時間帯は身長を伸ばす
ために大きな影響を与えています。
また、季節によっても違いがあります。一年間のうちで、最も身長が伸び
る季節は夏です。
これは、夏休みなどの解放された中でストレスを感じることなく過ごせる
環境が背を伸ばすための成長ホルモンの分泌量を増やしているという説が
あります。
逆に冬には受験勉強や学期末テストなどを控えてのストレスが長く続く環
境も考えられます。
また、夏の間の強い日差しに日中あたって過ごすと、それだけ疲労が増す
ため、夜寝ている間にぐっすりと深く眠れるので、成長ホルモンの分泌量
を増やし身長を伸ばしているという説もあります。
成長期と呼ばれるのは一般的に、男性の成長期が23歳から25歳くらいまで
てで、女性の成長期は20歳から22歳ころまでといわれています。
一番の成長期は、男女ともに6歳から17歳ごろまでで一番身長の伸びる変
化か大きいときです。しかし、一般的にというだけで、成長ホルモンの分
泌には個人差があるので、この時期以外には身長が伸びないというわけで
はありません。
しかし、一番身長が伸びやすい成長期というチャンスを最大に生かして、
ぐんぐん身長を伸ばしたいものです。
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