高校生からでもまだ間に合う！？ぐんぐん身長を伸ばすには？
高校生からでもまだ間に合う！？ぐんぐん身長を伸ばすには？
中学生の頃には、毎年の健康診断で欠かさず伸びていた身長も、
高校生になるといまだ伸び続けているという話はあまり聞きません。
もう、高校生だし成長期も終わったのだなと、
大体の人が今後一生付き合っていく身長が決まったと思うはずです。
そして、その高校生の中には「ああ、もう○○センチ」伸びればよかったのになぁ」と、
がっかりした人もいるのではないでしょうか。
高校生で身長の伸びが本当に止まってしまったのか、
もうこれ以上伸ばすことはできないのか?
高校生のみなさん、そんなことはありません。
今の身長であきらめず、もっともっと伸ばすことができます。
しかも、身長を伸ばすぞと思いつつも、知らないうちに、身長の伸びが止まってしまうような生活を送っていたかもしれません。
ここでは、高校生でも身長を伸ばすためのヒントを教えます。
さて、現在高校生のみなさんは、いったい何時間睡眠をとっていますか?
布団に入り寝付くのは、なん時頃でしょうか
バイトや趣味の時間、勉強にテレビにと、
就寝前にはいろいろ忙しくしている高校生の方も多いと思います。
高校生くらいになると夜更かしも慣れて、深夜に寝付く方も多いのではないでしょうか。
しかし、この就寝時間と睡眠時間が、身長を伸ばすためには大きく影響してきます。
理由は、深い睡眠についているときに、もっともよく分泌されるのが
身長を伸ばすために必要な成長ホルモンだからです。
「寝る子は育つ」昔から言われてきているのは科学的にも理にかなった事実といえるのです。
この、ホルモン分泌についても、睡眠の質が重要な鍵になります。
ただただ、睡眠時間を長く取れば身長を伸ばすことが出来るというわけではありません。
成長ホルモンは、寝付いてから二時間までの一番眠りが深いときに分泌されるので、
その間にいかに質の良い睡眠を摂るかということが、
身長を伸ばすためには欠かせない要素となります。
成人になってからも、身長を伸ばすことが出来たという話は、稀ではありません。
ましてやまたまだ高校生であれば、体内にある身長を伸ばすための要素を
充分に活性化させながら、上手に身長を伸ばしてください。
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