重量挙げと身長の関係

重量挙げと身長の関係

 

 

 

 

 

 

身長を伸ばしたいと思っている人であれば、
やはり成長期にそれにあった運動をしましょう。
重量挙げなどはどうしても身長の伸びを抑えてしまう
運動として知られています。

 

 

 

一般的には運動によって成長ホルモンが分泌され、
骨組織や筋繊維などの成長につながると言われています。
そのため成長期に運動をしている人の方が、成長ホルモンが
多く分泌するため身長が高くなるわけです。

 

 

 

例えばバスケットボール、バレーボール、縄跳び、ダンスなど
ジャンプ系の運動は身長を伸ばすと言われています。
それに比べて体操は体に強い刺激を与えるので、身長を伸ばす運動
とは言えません。

 

 

 

そして重量挙げは体に刺激を与えるというより、
負荷をかけてしまうので身長を伸ばすことができない運動の代表
とも言えるのです。
またマラソンやジョギングは適度に行うと身長を伸ばす運動に
入りますが、過度に行うと逆効果となってしまう運動です。

 

 

 

他にも筋トレも適度なものなら身長を伸ばす成長ホルモンを
多く分泌することができおすすめですが、過度に行うと逆効果に
なるので注意しなければなりません。
身長をできるだけ伸ばしたいと思う人は、やはり重量挙げは
向かないようですね。

 

 

 

そして重量挙げは異常に重いものを持って2本足で立つ
わけですから、どうしても腰も痛めやすいと言われて
います。
これらのことも承知の上で、重量挙げに命を懸けている
選手たちもいるわけで、是非オリンピックなどでも
頑張って欲しいものです。


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