上島式3ステッププログラム、ようやく実践スタート。

上島式3ステッププログラム、ようやく実践スタート。


asa / tokyosucks

 

 

 

ずいぶんと時間が空いてしまいました。上嶋式3ステッ

 

ププログラムですが、ようやく始められそうです。

 

 

 

 

息子にも読んでおくようにと言っていたのですが、何だ

 

かんだと理由をつけて、上嶋式3ステッププログラム

 

なかなか読むことができずにいました。

 

 

 

 

この上嶋式3ステッププログラム読んで見て初めてわか

 

ったんですが、基本はヨガなんですね。上嶋式3ステッ

 

ププログラムの運動の基本の動きは、ヨガのポーズなん

 

です。

 

 


ハイキングヨガ / TomenoNaoki

 

 

世界中でヨガの指導を数十年もしていく中で、身長を伸

 

ばす効果があるということに気がついたようです。

 

 

 

 

つまり、最初は身長を伸ばすことが目的ではなかったが、

 

長年の経験から、ヨガの伸長効果に気がついた。そのノ

 

ウハウをこの「上嶋式3ステッププログラム」としてま

 

とめた、ということのようです。

 

 


[India] ガンジス川で、朝ヨガする様子 / kimama_labo

 

 

そして、この「上嶋式3ステッププログラム」は成長期

 

をすぎてしまった人向けに作成されたようです。

 

 

 

医学的な根拠は不明としても、現実に何人もの人が、成

 

長期を過ぎても実際に身長を伸ばしているとのこと。

 

 

 

 

息子は今成長期の真っ只中ですから、効果があるものと

 

期待しています。私は、成長期をだいぶ過ぎてしまって

 

いますから、ほとんど期待していません。

 

 

 

 

ですが、一緒にやってみようと思います。これで私の身

 

長が伸びたら凄いですね。

 

 


尾根ヨガ。Yoga on the ridge. / yukop

 

 

今は、本格的なポーズに入る前の、体をほぐす準備運動

 

をしています。しばらくはこの準備運動を続けることに

 

なります。簡単な運動ですが、呼吸法も同時にやるので

 

結構キツイです。

 

 

 

 

はたしてこの「3ステッププログラム」で息子の伸長が

 

どの位伸びるのか?

 

 

また報告します。

20歳の成長期が過ぎた大人でも90日間で最低でも1cm以上身長が伸びる方法『上嶋式3ステッププログラム』

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