身長が伸びるときの痛みについて

身長が伸びるときの痛みについて

 

 

 

 

 

 

 

身長が伸びるときに痛みを感じるというのは、
成長痛というものなのです。

 

 

 

成長痛があればまだ成長が続いていると考えてよいの
でしょうか。
確かに成長痛であれば成長はまだ続いていると言えますが、
成長痛と普通の痛みを勘違いしてしまっていると、
いつまでたっても成長が見られずにがっかりすることにも。

 

 

 

成長痛の原因は骨が成長するときに、
筋肉の成長が伴わないことで起こるといわれています。
成長痛の場所は人によって違いますが、
多くは太ももの成長のときと、膝の下が伸びたときに
起こりやすい
とのこと。
また足の裏が痛いと感じるときもあります。

 

 

 

そんな痛みがあるときには、どの部分も少し運動を控えて、
静かにしておけば治ります。
また野球などやっている場合は、腕の成長痛を感じる場合も。
成長のために骨が伸びるときに成長痛が起こると
思われがちですが、実は筋肉の痛みだったのです。

 

 

 

特に子供期から思春期の間が一番成長が大きいと
言われています。
この時期に栄養をしっかり摂って睡眠を十分摂ること、
そして適度な運動を行うことが大切です。

 

 

 

また食事はしっかり消化してから眠るように、
食事は早めにすることも大切です。
特に成長ホルモンの分泌を促すためにも睡眠は重要と
言われています。

 

 

 

大人になってから、「あのときもっと気を付けておけばよかった」
と後悔することのないように、成長期の生活を十分考えて
もし子供が成長期を迎えているときには
お母さんは意識をして生活をさせるように導くといいようです。


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